Taller Educación Física
Grado Tercero
Junto con tus
padres lee el siguiente texto y resuelve los puntos 1 a 5
Preparación
física o acondicionamiento físico
Son los
medios que se encaminan al desarrollo de la condición física; viene a ser un
conjunto de ejercicios de tipo corporal, programados y ordenados, dirigidos a
mejorar las capacidades básicas del deportista.
El
acondicionamiento físico tiende a desarrollar:
Capacidades
físicas: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.
Capacidades motoras:
coordinación, agilidad, equilibrio, ritmo
Capacidades
psíquicas: concentración, relajación, valor, voluntad, atención, sacrificio
Capacidades
físicas básicas Son los factores que determinan la condición física de un
individuo y que les orientan o clasifican para la realización de una
determinada actividad física, posibilitándole mediante el entrenamiento que un
sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Fuerza Es la capacidad de ejercer una tensión
muscular para vencer una resistencia.
Velocidad Facilidad para desplazarse, recorriendo
un cierto espacio en el mínimo tiempo.
Resistencia Es la capacidad de soportar un esfuerzo
de una intensidad dada durante un periodo de tiempo determinado. Es retrasar la
aparición de la fatiga y cuando ésta aparece soportarla.
Flexibilidad Capacidad de movimiento de las
articulaciones, llegando a sus límites máximos. La limitación de la
flexibilidad depende: de los huesos, sexo, edad, herencia, actividad,
temperatura del músculo.
1. Realiza
una definición para el termino capacidades físicas y con una imagen describe su
función.
2. Para ti, ¿Qué
es preparación física?, referencia tres formas en las que podemos preparar
nuestro cuerpo para fortalecer nuestras capacidades físicas.
3. Describe
mediante imágenes las capacidades físicas básicas y describe cada una de ellas.
4. Organiza con
tu familia una serie de 8 ejercicios en los que desarrollen ejercicios
relacionados con las capacidades físicas básicas, documéntalo en imágenes y compártelo
en un collage.
5. con tus
padres y familia ¿Cómo podrías entrenar las capacidades físicas base a través
del juego?
Ocio
Lee el texto
y resuelve las preguntas 6 y 7
La OMS
considera el tiempo de ocio algo esencial para el correcto desarrollo del ser
humano. Básico para su equilibrio psíquico y social. Incluso se ha llegado a
demostrar que el correcto disfrute de ese tiempo previene enfermedades, aumenta
la creatividad y proporciona una mejor calidad de vida. "Igual que nuestro
organismo necesita momentos de actividad -señala Miguel Ángel Cueto, psicólogo
y director de CEPTECO (Centro Psicológico de Terapia de Conducta)- y otros de
sosiego y sueño, así las vacaciones y el tiempo libre son necesarios para la
supervivencia estable de los seres humanos.
6. Encuentra
y construye una definición para la actividad de ocio, identifica 6 ejemplos
7. Consulta loa
tipos de ocio y comenta cuales de ellos pones en practica con tu familia.
8. Realiza
una invitación mediante imágenes y un texto para que tu comunidad y familia
aprovechen el tiempo libre compartiendo actividades de ocio.
9. Test
de la Condición Física
Con el apoyo
de tus padres, realiza las actividades propuestas en el enlace a continuación,
“Batería de test para la condición física”.
Diligencia
la siguiente tabla.
Nombre:
|
Resultado en tiempo
|
Resultado en metros o centímetros
|
Predicción Talla
|
No
|
No
|
IMC (índice de masa corporal)
|
||
Flexo extensión de brazos
|
En clase
|
En clase
|
Salto largo sin carrera
|
||
Fuerza abdominal
|
||
Flexibilidad
|
||
Velocidad cíclica máxima
|
En Clase
|
En Clase
|
Velocidad de reacción
|
||
Potencia aeróbica
|
En Clase
|
En clase
|
10. Adjunta
un archivo como evidencia de las actividades que realizaste (test)
Plazo para la entrega del presente taller 23 de marzo
Que la bendición del Señor y la compañía de María acompañen
sus hogares
Éxitos
buenas tardes profesor soy jhoana andrea triana grado ahi envio el archivo lo ultimo no lo pudomos hacer porque no tenemos espacio en el apartamento
ResponderEliminarbuenas tardes profesor como hago para enviar el soporte
ResponderEliminarBuenas noches señor profesor de educacion fisica para el grado 3 primaria la actividad a realizar a q correo se puede enviar o toca llevar en fisico gracias atento a su repuesta oportuna
ResponderEliminarBuenas noches, ¿a qué correo se puede enviar la actividad? ya que en ninguna parte del blog veo un correo.
ResponderEliminarAlumna Sharit Stephanie Medina Hernandez
Grado tercero.
profe que pena con ud pero la verdad nos esta enviando un trabajo que siendo sincero ni ud lo realiza me parece demasiado para un niño tan pequeño
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