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miércoles, 18 de marzo de 2020

Taller Educación Física grado tercero 30%




Taller Educación Física
Grado Tercero


Junto con tus padres lee el siguiente texto y resuelve los puntos 1 a 5

Preparación física o acondicionamiento físico

Son los medios que se encaminan al desarrollo de la condición física; viene a ser un conjunto de ejercicios de tipo corporal, programados y ordenados, dirigidos a mejorar las capacidades básicas del deportista.

El acondicionamiento físico tiende a desarrollar:
Capacidades físicas: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.
Capacidades motoras: coordinación, agilidad, equilibrio, ritmo
Capacidades psíquicas: concentración, relajación, valor, voluntad, atención, sacrificio

Capacidades físicas básicas Son los factores que determinan la condición física de un individuo y que les orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física, posibilitándole mediante el entrenamiento que un sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.

Fuerza Es la capacidad de ejercer una tensión muscular para vencer una resistencia.

Velocidad Facilidad para desplazarse, recorriendo un cierto espacio en el mínimo tiempo.

Resistencia Es la capacidad de soportar un esfuerzo de una intensidad dada durante un periodo de tiempo determinado. Es retrasar la aparición de la fatiga y cuando ésta aparece soportarla.  

Flexibilidad Capacidad de movimiento de las articulaciones, llegando a sus límites máximos. La limitación de la flexibilidad depende: de los huesos, sexo, edad, herencia, actividad, temperatura del músculo.



1. Realiza una definición para el termino capacidades físicas y con una imagen describe su función.

2. Para ti, ¿Qué es preparación física?, referencia tres formas en las que podemos preparar nuestro cuerpo para fortalecer nuestras capacidades físicas.

3. Describe mediante imágenes las capacidades físicas básicas y describe cada una de ellas.

4. Organiza con tu familia una serie de 8 ejercicios en los que desarrollen ejercicios relacionados con las capacidades físicas básicas, documéntalo en imágenes y compártelo en un collage.

5. con tus padres y familia ¿Cómo podrías entrenar las capacidades físicas base a través del juego?


Ocio
Lee el texto y resuelve las preguntas 6 y 7

La OMS considera el tiempo de ocio algo esencial para el correcto desarrollo del ser humano. Básico para su equilibrio psíquico y social. Incluso se ha llegado a demostrar que el correcto disfrute de ese tiempo previene enfermedades, aumenta la creatividad y proporciona una mejor calidad de vida. "Igual que nuestro organismo necesita momentos de actividad -señala Miguel Ángel Cueto, psicólogo y director de CEPTECO (Centro Psicológico de Terapia de Conducta)- y otros de sosiego y sueño, así las vacaciones y el tiempo libre son necesarios para la supervivencia estable de los seres humanos.

6. Encuentra y construye una definición para la actividad de ocio, identifica 6 ejemplos

7. Consulta loa tipos de ocio y comenta cuales de ellos pones en practica con tu familia.

8. Realiza una invitación mediante imágenes y un texto para que tu comunidad y familia aprovechen el tiempo libre compartiendo actividades de ocio.

9. Test de la Condición Física

Con el apoyo de tus padres, realiza las actividades propuestas en el enlace a continuación, “Batería de test para la condición física”.
Diligencia la siguiente tabla.


Nombre:
Resultado en tiempo
Resultado en metros o centímetros
Predicción Talla
No
No
IMC (índice de masa corporal)


Flexo extensión de brazos
En clase
En clase
Salto largo sin carrera


Fuerza abdominal


Flexibilidad


Velocidad cíclica máxima
En Clase
En Clase
Velocidad de reacción


Potencia aeróbica
En Clase
En clase




10. Adjunta un archivo como evidencia de las actividades que realizaste (test)

Plazo para la entrega del presente taller 23 de marzo




Que la bendición del Señor y la compañía de María acompañen sus hogares 
Éxitos


5 comentarios:

  1. buenas tardes profesor soy jhoana andrea triana grado ahi envio el archivo lo ultimo no lo pudomos hacer porque no tenemos espacio en el apartamento

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  2. buenas tardes profesor como hago para enviar el soporte

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  3. Buenas noches señor profesor de educacion fisica para el grado 3 primaria la actividad a realizar a q correo se puede enviar o toca llevar en fisico gracias atento a su repuesta oportuna

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  4. Buenas noches, ¿a qué correo se puede enviar la actividad? ya que en ninguna parte del blog veo un correo.
    Alumna Sharit Stephanie Medina Hernandez
    Grado tercero.

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  5. profe que pena con ud pero la verdad nos esta enviando un trabajo que siendo sincero ni ud lo realiza me parece demasiado para un niño tan pequeño

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