Taller
Educación Física grado sexto
Actividad física. Es cualquier movimiento voluntario
realizado por los músculos esqueléticos, que produce un gasto calórico que es
la energía adicional que nuestro organismo necesita para mantener las funciones
vitales. Por lo tanto, andar, transportar un objeto, jugar al fútbol, bailar,
limpiar la casa, etc., son actividades físicas. http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/actividad_fisica.htm
Según la
lectura anterior.
1. Realiza un cuadro comparativo en el que especifiques 7
diferencias entre actividad física, deporte, sedentarismo.
2. Menciona
10 beneficios físicos, a la salud y sociales que produce realizar actividad física
3.
Identifica 6 consecuencias que pueden afectar a personas sedentarias
4. “El
deporte no es salud, la actividad física si” ¿crees que esta afirmación tiene
validez?, sustenta tu respuesta
5. El texto
anterior afirma que limpiar la casa es un ejemplo de actividad física ¿crees
que esta afirmación es cierta?, explica por qué y menciona 6 ejemplos
diferentes a actividades físicas deportivas que encuentres en la cotidianidad
de tu comunidad.
6. ¿Consideras
que en tu entorno escolar, social, familiar existen programas que motiven a la población
para realizar actividad física?, menciónalas
7. Realiza
una propuesta en tu comunidad, en tu familia y colegio en el que promuevas la realización
de actividad física.
Test de
la Condición Física
8. Lee el
archivo en el enlace “Batería de test para la condición física”.
Realiza
las diferentes actividades que se aplican como test que miden la condición
física.
Diligencia
la siguiente tabla.
Nombre:
|
Resultado en tiempo
|
Resultado en metros o centímetros
|
Predicción Talla
|
||
IMC (indice de masa corporal)
|
||
Flexo extensión de brazos
|
||
Salto largo sin carrera
|
||
Fuerza abdominal
|
||
Flexibilidad
|
||
Velocidad cíclica máxima
|
En Clase
|
En Clase
|
Velocidad de reacción
|
||
Potencia aeróbica
|
En Clase
|
En clase
|
9. Adjunta
un archivo como evidencia de las actividades que realizaste.
10. Teniendo en cuenta los textos anteriores, realiza
un mapa mental relacionando los componentes: Actividad física, sedentarismo,
salud, capacidades, proyecto, deporte, comunidad, colegio, familia, recreación.
Plazo de entrega 23 de Marzo
Que la bendición del Señor y la compañía de María acompañen sus hogares
Éxitos
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